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Vitamina E

La vitamina E o α-tocoferolo è una vitamina liposolubile che agisce come antiossidante (http://www.nutrimi.es) a livello delle membrane cellulari.

La vitamina E si trova nei seguenti alimenti:

·      Olio d’oliva.

·      Oli vegetali (mais, germe di grano, girasole, cartamo e soia).

·      Noci, mandorle, arachidi e nocciole.

·      Verdure a foglia verde (come spinaci e broccoli).

·      Avocado.

I suoi vantaggi:

·        Come antiossidante, la vitamina E previene la diffusione dei radicali liberi nei tessuti del corpo.

·        Poiché è liposolubile, è incorporato nelle membrane.

·         La vitamina E protegge anche i lipidi e previene l’ossidazione degli acidi grassi polinsaturi (ad esempio acidi grassi omega 3, omega 6, che possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e infarti).

·         La vitamina E è importante nella formazione dei globuli rossi e aiuta a dilatare i vasi sanguigni.

·         Aiuta il corpo a utilizzare la vitamina K che favorisce la coagulazione del sangue mantenendo ad un buon livello la struttura ossea negli anziani..

·         Aiuta a mantenere un forte sistema immunitario contro batteri e virus.

·         Le cellule hanno bisogno della vitamina E per interagire tra loro.

·         Può prevenire le malattie del fegato.

Nutribel BEL-OMEGA è un integratore di Omega 3 che contiene anche vitamina E in un RDA del
41,87%.

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